Lesedauer: ca. 3 Minuten
Beitrag geschrieben von Stefanie Gonzalez

Haarausfall - was nun?

Was steckt hinter Haarausfall und wie kann ich meinen natürlichen Haarverlust minimieren?

Dass Haare ausfallen, ist zunächst einmal völlig natürlich. Im Grunde gilt, auf die tägliche Menge kommt es an: 70-100 Haare verliert ein durchschnittlicher Erwachsener pro Tag.
Ähnlich wie alle Säugetiere machen nämlich auch wir Menschen einen Fellwechsel durch. Deshalb kann es sein, dass wir im Herbst zum Beispiel mehr Haare verlieren als im Sommer.
Wie kann man übermäßigen Haarausfall denn dann feststellen und wann ist die Anzahl der Haare, die man täglich in der Bürste findet, nicht mehr normal?

Wie erkenne ich übermäßigen Haarausfall und was ist normal?

Wie viele Haare tatsächlich täglich natürlicherweise ausfallen, kann oft gar nicht so leicht zu erkennen sein.

Bis zu 100 ausgefallene Haare pro Tag können wieder nachwachsen. Und somit sind selbst größere, täglich in der Bürste zurückbleibende Haarbüschel völlig normal.

Erst wenn sich das Gesamtbild eurer Haare und das Aussehen des Haaransatzes plötzlich verändert, kann es sich auch mal um dünner werdendes Haar oder auch um krankhaften Haarausfall handeln.
Wenn sich Schläfen und Stirn dauerhaft lichten, ihr mit den Fingern richtige Haarbüschel von eurem Kopf entfernen könnt, solltet ihr dem übermäßigen Haarausfall auf den Grund gehen und gegebenenfalls einen Arzt aufsuchen. Umwelteinflüsse, Stress, Nährstoffmangel, hormonelle Einflüsse wie Schwangerschaft und Wechseljahre können ebenfalls Gründe für vorübergehenden vermehrten Haarverlust sein. In vielen Fällen wachsen die Haare aber, sobald diese Ursachen behoben werden, wieder vollständig nach.

Im Folgenden geben wir euch jetzt ein paar Tipps, wie ihr den natürlichen Haarverlust minimieren könnt und somit das Haarwachstum beschleunigen könnt.
Bitte geht bei übermäßigem Haarausfall immer zu einem Arzt und lasst die Ursache abklären. Wir geben euch hier nur Tipps zur Haar- und Kopfhautpflege, die den natürlichen, täglichen Haarverlust minimieren kann, damit ihr schneller die gewünschte Haarlänge erreichen könnt.

Tipps für schnelleres Wachstum und weniger Haarverlust

Der natürliche Wachstumszyklus der Haare dauert in der Regel etwa 6-12 Wochen, ist aber von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Nachdem ein Haar ausgefallen ist, wächst an der gleichen Stelle normalerweise aus der Haarwurzel wieder ein neues Haar nach.
Die Geschwindigkeit kann auch stark variieren, aber in der Regel schafft ein Haar nicht mehr als 1cm pro Monat.
Es gibt aber ein paar Dinge, die man tun kann und auf die man bei der täglichen Haarpflege achten kann, um den Wachstumsprozess der Haare eher zu fördern als zu behindern.

Regelmäßig bürsten

Haare bürsten regt die Durchblutung der Kopfhaut an und fördert die Zirkulation genau da, wo das neue Haar gebildet wird, in den Haarfolikeln. Somit können die Haarwurzeln besser versorgt werden und ein das neu gebildete Haar bekommt den idealen Start zum weiter wachsen. Mit der Bürste verteilt ihr außerdem natürliches Fett und Talg von eurer Kopfhaut im gesamten Haar und könnt damit Haarbruch vorbeugen. Die Haare sind damit schon von Natur aus geschmeidiger und nicht so anfällig für Spliss. Am besten eignet für diese Art der Pflege sich eine Bürste mit Naturhaarborsten.

Kopfmassage

Genau wie das Bürsten kann eine regelmäßige Kopfmassage die Durchblutung der Kopfhaut steigern. So eine Massage kann sehr gut mit einer passenden Pflege verbunden werden. Dazu eignen sich besonders gut natürliche Öle oder bei der Haarwäsche eine Haarkur auf natürlicher Basis, die die Poren eurer Kopfhaut nicht unnötig verstopft. Und das beste ist, Massagen lindern Stress und Stressabbau kann maßgeblich dazu beitragen, Haarausfall zu minimieren.

Keine Produkte gefunden.

Gesunde Ernährung

Wie schon erwähnt, brauchen die Haarfolikel und Haarwurzeln Vitamine und Mikronährstoffe, um ein gesundes und kräftiges Haar zu produzieren.
Auf eine gesunde Ernährung zu achten, ist also nicht nur gut für eure allgemeine Gesundheit, sondern kann auch die Haare gesund und kräftig wachsen lassen. Besonders wichtig für die Haargesundheit sind Vitamin C, Zink und Omega-3-Fettsäuren, damit der Körper genügen Keratin und Kollagen bilden kann, was wiederum wichtige Bestandteile unserer Haut, Haare und Nägel sind.

Haarbruch und Spliss vorbeugen

Ein weiterer Grund für Haarverlust sind nicht nur die einzelnen Haare, die aufgrund des Wachstumszyklus täglich ausfallen, sich also direkt von der Wurzel lösen, sondern auch abgebrochene Haare aufgrund von Spliss oder sehr trockenen und strapazierten Haaren.

Dem entgegenzuwirken, solltet ihr den regelmäßigen Frisörbesuch nicht scheuen, da kaputte Spitzen schnell abbrechen können und somit das Wachstum verlangsamt werden kann.
Versiegelnde Haarkuren und feuchtigkeitsspendendes Shampoo kann auch helfen, die Haare bis in die Längen gesund und gepflegt zu halten.

Produktempfehlungen gegen Haarausfall und beschädigte Haare:

Letzte Aktualisierung am 18.03.2024 / Affiliate Links * / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Angebot Kérastase Shampoo für feines Haar, Nährendes und kräftigendes Haarbad gegen Haarverlust, Bain Hydra-Fortifiant, Genesis, 250 ml

Letzte Aktualisierung am 18.03.2024 / Affiliate Links * / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Letzte Aktualisierung am 18.03.2024 / Affiliate Links * / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Bestseller: Haarkur gegen Haarausfall

(Amazon Partnerprogramm-Links *)
Bestseller Nr. 1
SANTE Naturkosmetik Glanz Shampoo, silikonfreie Glanzpflege mit Bio-Birkenblattextrakt und pflanzlichem Protein, vegane Haarpflege für gepflegtes und natürlich glänzendes Haar, 250ml
  • Das feuchtigkeitsspendende Haarshampoo mit pflanzlichem Protein und Extrakten aus Birkenblättern reinigt dein Haar sanft, pflegt es geschmeidig und schenkt ihm einen seidigen Glanz. Die perfekte Pflegeroutine für ein gesundes, strahlendes Aussehen
  • Ergebnis: Mit seinen hochwertigen Nährstoffen reinigt das Glanz Shampoo dein Haar schonend und kräftigt es in seiner Struktur. Die komplexe Formel sorgt für eine intensive Pflege deiner Haare - von der Haarwurzel bis in die Spitzen
  • Anwendung: Bei der Haarwäsche eine kleine Menge auf das nasse Haar auftragen und sanft einmassieren. Nach kurzer Einwirkzeit gründlich ausspülen. Ideal für die tägliche Anwendung
  • Nachhaltigkeit: Das 100% vegane und tierversuchsfreie Pflegeshampoo aus natürlichen Inhaltsstoffen wird in einer umweltfreundlichen Verpackung bestehend aus nachhaltigen und recycelbaren Materialien geliefert
  • Lieferumfang: SANTE Naturkosmetik Glanz Shampoo, 1x 250ml
AngebotBestseller Nr. 2
Jean & Len Traumlocken Shampoo Reiswasser & Açaibeere, für lockiges & welliges Haar, verleiht Sprungkraft & Volumen, fruchtiger Beeren-Duft, Haarshampoo, ohne Parabene & Silikone, vegan, 300 ml
  • Das Jean und Len Traumlocken Shampoo mit Reiswasser und Açaibeeren-Extrakt verleiht lockigen und welligen Haaren Volumen – Mit Liebe in Deutschland hergestellt
  • Die vegane Pflegeformel des Shampoos schenkt Locken Sprungkraft und ist speziell für lockiges und welliges Haar entwickelt – Für definierte und gepflegte Locken
  • Das verspielte Design des Shampoos sorgt für einen kleinen Hingucker in Deinem Badezimmer – Der fruchtige Beeren-Duft des Haarshampoos verwöhnt Deine Sinne bei jeder Haarwäsche
  • Ohne Gedøns: Gedøns sind für uns Inhaltsstoffe, auf die Gründer Len persönlich gerne verzichtet – Das Produkt ist natürlich vegan und kommt ohne Silikone, Parabene, Mineralöl sowie Mikroplastik aus
  • Lieferumfang: 1 x 300 ml Jean&Len Traumlocken Shampoo Reiswasser & Açaibeere, für lockiges & welliges Haar, verleiht Sprungkraft & Volumen, Shampoo für Damen & Herren, ohne Parabene & Silikone, vegan
Bestseller Nr. 3
Head & Shoulders Deep Clean, Erfrischendes Gefühl Anti-Schuppen-Shampoo, Mit Kühlendem Menthol, Shampoo Gegen Schuppen, 250ml
109 Bewertungen
Head & Shoulders Deep Clean, Erfrischendes Gefühl Anti-Schuppen-Shampoo, Mit Kühlendem Menthol, Shampoo Gegen Schuppen, 250ml
  • 72 Stunden Schutz vor Schuppen*, Juckreiz** und fettiger Kopfhaut *bei regelmäßiger Anwendung; **Juckreiz aufgrund von Schuppen
  • Bekämpft die Ursache von Schuppen für bis zu 100 Prozent schuppenfreies Haar (Bei regelmäßiger Anwendung)
  • Das tiefenreinigende Anti-Schuppen-Shampoo ist frei von Silikonen, pH-ausgewogen und mit Antioxidantien angereichert
  • Das mit kühlendem Menthol versetzte Shampoo beruhigt die juckende Kopfhaut (aufgrund von Schuppen) mit einem erfrischenden Gefühl
  • Wirkt besser zusammen mit der H&S Pflegespülung, die Haar und Kopfhaut intensiv mit Feuchtigkeit versorgt
Bestseller Nr. 4
SANTE Naturkosmetik Kräftigendes Shampoo für sprödes Haar, Pflegeshampoo für mehr Glanz und Geschmeidigkeit in Familiengröße, Mit Arginin und Bio-Koffein, Family Strength, 1 x 950 ml
  • Pflegendes Shampoo gegen sprödes und kraftloses Haar, Natürliche und zertifizierte Pflegeformel mit Arginin und Bio-Coffein für glänzendes und geschmeidiges Haar
  • Ergebnis: Gestärktes und gekräftigtes Haar für mehr Widerstandskraft, Schonende und milde Reinigung der Kopfhaut und Längen, Vorbeugend gegen Haarbruch und Spliss
  • Anwendung: Geeignet zur täglichen Pflege der Haare, Aufschäumen des Shampoos im Haar und sanftes Einmassieren des zarten Schaums auf der Kopfhaut und in den Längen, Danach Ausspülen
  • Vegane und gut verträgliche Formel ohne Silikone für ein natürliches Haargefühl, Komplett recycelbare und zuvor recycelte Verpackung
  • Lieferumfang: SANTE Naturkosmetik Family Strength Shampoo, 1 x 950 ml
Bestseller Nr. 5
Puurest shampoo ohne sulfate parabene und silikone - ohne alkohol, ohne salz, ohne duftstoffe, natürliches & vegan, sulfatfrei, parfümfrei - mit Eukalyptusöl - 250ml
  • ERFRISCHENDE REINIGUNG - Dieses Shampoo mit Eukalyptusöl reinigt tief und lässt Ihr Haar erfrischt und belebt zurück.
  • MIT EUKALYPTUSÖ - Das enthaltene Eukalyptusöl verleiht diesem Shampoo einen angenehmen, natürlichen Duft, der belebt und beruhigt.
  • ANFT & HYPOALLERGEN - Puurest Shampoo pflegt Ihr Haar sanft mit seiner hypoallergenen und nicht reizenden Formel.
  • MINIMALE, REINE INHALTSSTOFFE - Hergestellt mit nur 9 ausgewählten Zutaten und frei von Sulfaten, Parabenen und Silikonen für pure Perfektion.
  • VEGAN UND UMWELTFREUNDLICH - 100% vegan und tierversuchsfrei, in recycelbaren Flaschen verpackt für einen minimalen ökologischen Fußabdruck.
Bestseller Nr. 6
SOS Läuse Shampoo | Beseitigung von Nissen + Kopfläuse | mit natürlichem Wirkstoff für Kinder ab 3 J. + Erwachsene | Läusemittel Haare | 2x100ml
  • 🟠 NATÜRLICHER WIRKSTOFF – Der im Läuse Shampoo enthaltene natürliche Wirkstoff Kokosöl befreit den Kopf zuverlässig von Läusen und Nissen, indem diese erstickt werden
  • 🟠 FÜR KINDER AB 3 JAHREN –Das Shampoo gegen Läuse ist sehr sanft zu Kopfhaut und Haaren und besonders hautverträglich mit sehr kurzer Einwirkzeit
  • 🟠 OHNE INSEKTIZIDE – Dank seiner rein physikalischen Wirkung kann das Läuseshampoo ohne chemische Insektizide, Parfüm oder Farbstoffe Kopfläuse und Nissen im Haar behandeln
  • 🟠 EINFACHE ANWENDUNG – Das Shampoo zur Läusebehandlung in die feuchten Haare einmassieren, nach 15 Minuten Wirkzeit ausspülen und Haar auskämmen - Shampoo 3 mal mit 7 Tagen Abstand verwenden
  • 🟠 UNSER VERSPRECHEN – Unser SOS Läuse-Shampoo ist ein zertifiziertes Medizinprodukt, parabenfrei, silikonfrei sowie ohne Parfüm- und Farbstoffe
Bestseller Nr. 7
NIVEA Volume Wonder Kräftigendes Shampoo, Volumen Shampoo mit Kollagen und natürlichem Bambus-Extrakt, silikonfreies Haarshampoo für sichtbares Volumen und strahlenden Glanz (50 ml)
  • Volume Wonder – Das NIVEA Shampoo sorgt für gestärktes, kraftvolles & schönes Haar und einen sofortigen 3D-Volume Effekt und verbessert die Kämmbarkeit.
  • Mit Kollagen – Durch Kollagen und natürlichen Bambus-Extrakt verleiht die kräftigende Formel der Haarpflege gesundes und natürlich schönes Haar.
  • Gesunde Haarpflege – Das Shampoo ohne Silikone schützt das Haar durch verbesserte Kämmbarkeit, reinigt sanft und pflegt das Haar, ohne zu beschweren.
  • Haar & Umwelt – Aus Liebe zu Haar und Umwelt ist die Formel des Kollagen Shampoos ohne Mikroplastik* in einer Flasche aus 96 % recyceltem Material**.
  • Lieferumfang & Details – NIVEA Volume Wonder Kräftigendes Shampoo (50 ml), pflegendes Shampoo für sofortigen 3D-Volume Effekt und gestärktes, kraftvolles Haar, Artikelnr. 81465
Bestseller Nr. 8
SANTE Naturkosmetik Festes Shampoo für trockenes Haar, Vegane Formel mit Bio-Aloe Vera und Mango, Festes Feuchtigkeits-Shampoo, 1 x 60 g
  • Die nachhaltige Alternative zu herkömmlichem Shampoo, Ohne Plastik, SANTE Shampoo mit einem rein natürlichen, tropischen Duft, Ideal auf Reisen und beim Sport
  • Ergebnis: Feuchtigkeitsspendend und Schutz vor Austrocknen, Strahlendes Haar, Milde Reinigung und Haarpflege für ein natürliches Haargefühl
  • Anwendung: Im feuchten Haar oder auf der nassen Hand aufschäumen, anschließend verteilen und ausspülen, Nach der Verwendung Festes Shampoo trocknen lassen und trocken aufbewahren
  • Zertifizierte Naturkosmetik: Vegane, silikonfreie Formel mit intensiv feuchtigkeitsspendender Wirkung durch Mango und Bio-Aloe Vera, Dermatologisch getestet
  • Lieferumfang: 1x SANTE Naturkosmetik Family Festes Feuchtigkeits-Shampoo, Inhalt: 60 g
Bestseller Nr. 9
lavera Neutral Dusch-Shampoo - 2 in 1 Shampoo & Duschgel mit Bio-Nachtkerze - für Haut & Haar - Seifenfreie milde Rezeptur - Neurodermitis -Naturkosmetik - vegan - Bio (1 x 200 ml)
  • Natürliches, mildes Dusch-Shampoo: Das lavera Neutral Dusch-Shampoo reinigt sanft und sorgt für ein gepflegtes Hautgefühl. Ohne Duft-, Farb-, und synthetische Konservierungsstoffe.
  • Die seifenfreie, milde Rezeptur beugt Spannungsgefühlen nach der Dusche vor und ist sanft zur Haut. Auch bei Neurodermitis anwendbar. Medizinische Hautpflege.
  • Green Ultra Sensitive Complex: Die lavera Naturkosmetik-Forschung hat eine sanfte Rezeptur speziell für empfindliche Haut entwickelt.
  • Vegan, Bio, NATRUE, vegan - 100% Silikonfrei, Paraffinfrei, Mineralölfrei - lavera Naturkosmetik entwickelt und hergestellt in Deutschland.
  • lavera steht für 100% zertifizierte Naturkosmetik - mit hochwertigen Bio Pflanzeninhaltsstoffen aus eigener Herstellung.
Bestseller Nr. 10
NIVEA Volume Wonder Kräftigendes Shampoo, Volumen Shampoo mit Kollagen und natürlichem Bambus-Extrakt, silikonfreies Haarshampoo für sichtbares Volumen und strahlenden Glanz (250 ml)
  • Volume Wonder – Das NIVEA Shampoo sorgt für gestärktes, kraftvolles & schönes Haar und einen sofortigen 3D-Volume Effekt und verbessert die Kämmbarkeit.
  • Mit Kollagen – Durch Kollagen und natürlichen Bambus-Extrakt verleiht die kräftigende Formel der Haarpflege gesundes und natürlich schönes Haar.
  • Gesunde Haarpflege – Das Shampoo ohne Silikone schützt das Haar durch verbesserte Kämmbarkeit, reinigt sanft und pflegt das Haar, ohne zu beschweren.
  • Hair & planet – Aus Liebe zu Haar und Umwelt ist die Formel des Kollagen Shampoos ohne Mikroplastik* in einer Flasche aus 96 % recyceltem Material**.
  • Lieferumfang & Details – NIVEA Volume Wonder Kräftigendes Shampoo (250 ml), pflegendes Shampoo für sofortigen 3D-Volume Effekt und gestärktes, kraftvolles Haar, Artikelnr. 81414

Letzte Aktualisierung am 27.02.2024 / Affiliate Links * / Bilder von der Amazon Product Advertising API